[...] + deka ok 18 tyg, drugi i trzeci sam teśc w dawka niewielkich 200mg/5d. Ostatni cykl 28 tyg długi teść 300mg ew5d 8. TRENING: 3xtyg siłownia , 1x tyg aeroby 9. CEL CYKLU: czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ostatni cykl to 250mg teść długi co 5dni ok 20 tyg 11. POZIOM BF%: ok 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]
Witam serdecznie, gdzie można zobaczyć sprzęt firmy Kelton? Czy macie jakiś swój showroom w którym jest on wystawiony i czy ewentualnie można sprzęt wypróbować. Jeśli macie takie miejsce czy wyeksponowane są wsyztskie produkty firmy? pozdrawiam serdecznie.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Z czym brać kreatyne monohydrat , można rozpuścić to w wodzie/mleku ? widziałem że niektórzy łykają łyżkę tej kreatyny i po prostu zapijają to napojami izotonicznymi , jaki jest najlepszy sposób na spożycie jej ? Drugie pytanie jaki czas po jej spożyciu można coś zjeść bądź ćwiczyć ma jakieś ograniczenia ? Trzecie pytanie : czy po wzięciu kreatyny [...]
/SFD/Images/2016/1/19/ee02a78b4b4a4695b0dfdd73d2d2ecfd.jpg Uczucie głodu nie jest niczym przyjemnym, czy to jednak oznacza, że w momencie gdy zaczyna nam “burczeć w brzuchu” czy też, gdy mamy niepohamowaną ochotę na coś do jedzenia, automatycznie uruchomieniu ulegają procesy kataboliczne w obrębie tkanki mięśniowej? Takie przekonanie jest [...]
[...] pewnie niektórzy go widzieli, a tym, którzy nigdy o tym nie słyszeli napiszę: Chodzi o to, że w stanach goście (murzyni) zrobili sobie grupę o nazwie "Thug Workout" (morderczy trening, czy bandycki trening na pl) no i ćwiczą w parkach, na placach zabaw itp bez używania wszelakich ciężarów. Wszystko zastępują ćwiczeniami typu pompki, drążek, [...]
joł mam dwie sprawy 1. czy zawsze tak było (nie pamietam) że nie można edytować posta jak juz któs pod nim odpowiedział? wkurza mnie to 2. dałoby sie zrobić coś takiego jak na innych forach, że jak np. odpowiedzi w topicu jest na 5 stron to po wejściu do działu jest ten temat, np. "Zenek - moje foto (1 2 3 4 5)", tak ze mozna od razu przejsc do [...]
rzekomo nie można stosować piracetamu podczas kuracji hormonami tarczycy czyżby piracetam wzmacniał ich działanie? jeśli tak to można by uzyskać taki sam efekt używając mniejszych dawek t3 w takim kombo, prawda? ktoś próbował? testować czy dać se spokój?
Witam. Czy ktoś brał suplementy zawierające prekursor dopaminy levodopa lub inaczej l-dopa? Czego mozna się po tym spodziewać i to mozna kupić w tabletkach. Jestem leniwy i myśałem żeby to na pobudzenie brać.
Witam, robię sobie HST wg planu, rozpiski itp. wszystko ok ale instruktor zapytał mnie dlaczego robię po jednej serii i odradził mi HST. HST zakłada robienie danych ćwiczeń po 2 serie ale ja do tej pory nie czułem się chyba jeszcze na siłach.. 1. Jeśli przejdę od mikrocyklu 15 na 2 serie powtórzeń danych ćwiczeń to mogę skrócić czas bycia na [...]
Witam, wlasnie zakupilem sobie laweczke z hantlami i ciezarkami i chcialbym rozpoczac swoja przygode z ciezarkami :D Lecz mam pare pytan i nie wiem czy zamieszczam je w dobrym dziale ale prosze o upomnienie a nie odrazu kasowanie posta. BARDZO PROSZE BEZ KOMENTOW TYPU " UZYJ GOOGLE", "SPRAWDZ W DZIALE POCZATKUJACYCH" ITP. ITD. A wiec do rzeczy. [...]
Wiem, że już są podobne tematy, ale nie mogę znaleźć intersującej mnie odpowiedzi. Mam antybiotyk na 7 dni. Wiem, że nie można intensywnie ćwiczyć. Jednak czy są jakieś ćwiczenia, które można wykonywać? Np. takie na boczki jak skłony, które nie męczą i nie powodują zadyszki - czy one też są zabronione?
Witam!Czy ktoś się orientuje jakie saa można nabyć w Hiszpańskich aptekach?Czy wogóle jest coś co bez problemumożna nabyć i co się opłaca?Z góry dziękuje za odpowiedź
[...] thorn stos o wadze 45kg tata mi go kupił jak byłem małolatem}:-( i nie mialem żadnego pojecią o diecie itd myślalem że jak chwile sobie pomacham to będe 'wielki'chciałem cwiczyć i być wielki jednak szybko się zniechecilem bo nie widziałem efektów.Dziś już jako tako pojecie mam, chociaż cały czas nabywam wiedze ale wracająć do pytania mój budżet [...]
Mam pytanko macie moze linki skad mozna sciagnac albo chociaz tytuly czy cos jeszcze innego.Skad mozna sciagnac filmy, na ktorych pokazane by bylo wszystko jak cwiczyc np. podnosic sztange, sztangielki rozne sposoby cwiczenia na triceps biceps i inne.Jak mozecie dajcie wszystkie wskazowki jakie znacie Z gory dziekuje pa
[...] igłe można bez problemu i bez bólu wbić lekko pod skórę. Jest to obszar około 10 cm na 5-6 cm także dośc spory. Co to może być? Czy mam się udać z tym do lekarza czy poczakać i przejdzie? Druga sprawa jakieś 5-6 lat temu miałem coś podobnego w drugiej ręce z tym że nie czułem żadnych impulsów. Po prostu po nocy (czasami mi ręce [...]
Witam wszystkich, mam pytanko: - jakie jest optymalne dawkowanie powyższego preparatu - czy po treningu można wymieszać stack, białko, carbo - czy biorąc rano na czczo stack można wymieszać z białkiem - jakie dawki proponujecie stacka w dni treningowe i nietreningowe pzdr
Nie mam kompletnie czasu i sposobności chodzić na siłke, stąd pozostaje mi tylko dom, mój staż jest ok półroczny, i 90% i tak przećwiczyłem w domu. Do dyspozycji mam tylko hantle. Starałem się ćwiczyć wszystkie partie ciała 3x w tyglu (act), potem dodawałem serie czy pwotórzenia, teraz wszystkie partie wale 1-2 razy w tygodniu + jeszcze 2x w tyg [...]
[...] ale kupilem dzisiaj omega-3 forte zawiera 60 kapsulek A to pisze na opakowaniu: OMEGA-3 forte kapsulki elastyczne zawierajce 1000 mg oleju rybiego. Sklad: Substancja czynna mg/kaps. dzienne spozycie Olej rybi zawierajacy: (do 2 kapsulek) 18% EPA(kwas eikozapentaenowy) [...]
Witam wszystkich gorąco. Chciałbym zrzucić trochę wagi. Ważę 87kg przy z wzroście 168 a to nie wygląda za fajnie.W dodatki jestem szeroki w barkach( rodzinne) i zaczyna to śmiesznie wyglądać.Mam 16. Od jakiegoś czasu się rozciągam się , aby jeszcze jakoś pobudzić ten wzrost pije mleko i staram się jeść rzeczy zawierające białko(twarogi itp.)Wiem [...]
